10 zdrowych nawyków żywieniowych, które mogą uratować Ci życie.

Ponad 60% zgonów na świecie wynika z chorób dietozależnych, takich jak cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca czy nowotwory. Z pomocą Thermomix wprowadzenie drobnych zmian w codziennym jadłospisie staje się szybkie i proste, a efekty – uwierz lub nie, mogą uratować Ci życie!
Dzisiaj przygotowałem dla Was listę 10 zdrowych nawyków – które warto wdrożyć do swojej diety z pomocą Thermomixa. Lista opracowana z Gabinetem Dietetycznym Sprawdzony Dietetyk ( specjalizującym się w opracowaniu i prowadzeniu indywidualnej dietoterapii na Thermomix).

Dietetyk, Przedstawiciel Handlowy Vorwerk - Thermomix
Jerzy Antyga
ZADZWOŃ - Także soboty i niedziele !!! godz. 7.00 - 22.00

TEL 794 062 404

Najlepsza i jedyna taka promocja na Thermomix

Możesz lepszej nie doczekać...
3 PROMOCJE DO WYBORU do końca czerwca 2026 !!

Wybierz jedną z fascynujących promocji
✅ Wybierz 36 rat RRSO 0%, kup Thermomix® TM7 i skorzystaj z promocji na zakup nakładki krojącej 2.0 wraz z osłoną noża 2.0 w cenie 299 zł (cena regularna nakładki krojącej: 680 zł, cena regularna osłony noża 2.0: 180 zł)
lub
✅Wybierz 36 rat RRSO 0%, kup Thermomix® TM7 i skorzystaj z promocji na zakup ✅drugiego naczynia miksującego w cenie 499 ( zamiast 1400 zł)
( Możesz również kupić Thermomix® TM7 korzystając z płatności jednorazowej – otrzymasz wtedy dodatkowo voucher do sklepu internetowego www.vorwerk.pl o wartości 200 zł
lub
Otrzymaj rabat na zakup urządzenia Thermomix® TM7 przekazując starszy model do wymiany: 📌645 zł rabatu przekazując TM31 📌1075 zł rabatu przekazując TM5 📌1935 zł rabatu przekazując TM6 ➡ Promocje obowiązują od 01.06 do 30.06 lub do wyczerpania zapasów. Można wybrać tylko jedną z opcji.

Zadzwoń: 794 062 404

W czym mogę pomóc?

Zakres mojego wsparcia jest ogromny - od przedstawienia możliwości sprzętu, doboru zestawu czy sposobu finansowania, po jego uruchomienie i wsparcie podczas całej eksploatacji - nie tylko w czasie gwarancji.
kontakt ze mną

Kim jestem?

Od wielu lat jako przedstawiciel handlowy Thermomix oraz dietetyk wspieram swoich klient wprowadzając ich w cudowny świat Thermomixm
I do tego świata chętnie zaproszę i Was
...więcej o mnie

Nawyki w kuchni na Thermomix ratujące życie

1. Planuj posiłki z wyprzedzeniem

Planowanie to klucz do zdrowego odżywiania. Dzięki Thermomixowi możesz w prosty sposób przygotować listę zakupów oraz zaplanować posiłki na cały tydzień. Kiedy masz gotowy plan, unikasz sięgania po szybkie, przetworzone produkty i podjadania niezdrowych przekąsek – a te są przyczyną przynajmniej 30 % zgonów. Czy wspominałem już, że Thermomix sam zaproponuje Ci przepisy na podstawie dostępnych składników? To kuchenny mistrz w planowaniu!

2. Pij więcej wody – Thermomix pomoże Ci w przygotowaniu zdrowych napojów

Zdrowa dieta zaczyna się od odpowiedniego nawodnienia. Jeśli nie przepadasz za czystą wodą, spróbuj przygotować z Thermomixem domowe napoje na bazie owoców – lemoniady, napary ziołowe, a nawet domowe izotoniki. Twój organizm podziękuje Ci za to, że dostarczysz mu odpowiedniej dawki płynów każdego dnia. Naucz się jednak pić je bez cukru i słodzików. 2 litry płynów dziennie – to zupełne minimum

3. Świeże soki i smoothie – naturalne źródło witamin

Nie ma nic lepszego niż szklanka świeżo wyciśniętego soku z owoców i warzyw. Thermomix pozwala przygotować smoothie pełne witamin w zaledwie kilka minut. Wystarczy wrzucić ulubione owoce, dodać szpinak lub jarmuż, odrobinę wody kokosowej i… gotowe! Taki napój to prawdziwa bomba witaminowa, która postawi Cię na nogi z rana. Postaraj się wprowadzić jeden taki płynny posiłek w ciągu każdego dnia. Organizm podziękuje ci za takie drugie śniadanie…

4. Jedz więcej warzyw

Zgodnie z aktualnymi zaleceniami zdrowego żywienia – połowę twojego każdego posiłku powinny zajmować warzywa z dodatkiem owoców. Thermomix jest mistrzem w przemycaniu warzyw do Twoich dań! Nawet jeśli Twoja rodzina nie przepada za zieleniną, Thermomix potrafi zamienić ją w pyszne zupy kremy, sosy czy puree. Dzięki temu jedzenie warzyw staje się przyjemnością, a nie obowiązkiem. Spróbuj np. dodać cukinię do ciasta, szpinak do koktajlu albo kalafior do sosu – Twoje posiłki będą zdrowe, a jednocześnie pełne smaku!

Najskuteczniejsze diety na Thermomix

Borykasz się z nadwagą lub chorobą dietozależną?

- Masz dość półśrodków ?

- Szukasz skutecznych rozwiązań?

- Oczekujesz wymiernych efektów?

Skorzystaj z wyjątkowo skutecznego programu dietetycznego z dietetykiem klinicznym.

Tylko dla moich czytelników – PROMOCJA

Z kodem „Rodzinagotuje” tylko 111 zł / miesiąc współpracy. W tej cenie :

- Konsultacja dietetyczna

- Miesięczny dostęp do aplikacji

- Dedykowany dla Ciebie jadłospis lub modyfikacja odżywiania bez jadłospisu

- Zalecenia dietetyczne

- Praca z przyzwyczajeniami i złymi nawykami.

KUP TERAZ !

5. Zrezygnuj z przetworzonych produktów

Thermomix to prawdziwy wybawca, jeśli chodzi o ograniczenie przetworzonej żywności w diecie. Dzięki niemu możesz samodzielnie przygotować zdrowe alternatywy dla sklepowych produktów. Chleb bez konserwantów, domowe pasty kanapkowe, własnoręcznie robione batony energetyczne czy naturalne lody – wszystko to przygotujesz w kilka chwil, mając pełną kontrolę nad składnikami.

6. Zadbaj o regularność posiłków

Jednym z kluczowych elementów zdrowego odżywiania jest regularność posiłków. Dzięki Thermomixowi możesz przygotować zdrowe dania z wyprzedzeniem i zabrać je ze sobą do pracy lub szkoły. Przygotuj jednorazowo kilka porcji obiadu lub drugiego śniadania, zapakuj w pojemniki i ciesz się domowymi posiłkami bez konieczności sięgania po fast foody.

7. Zrównoważona dieta – wszystko z umiarem

Thermomix to idealne narzędzie, które pozwala zachować równowagę w diecie. Zróżnicowane posiłki to podstawa zdrowego odżywiania, a Thermomix ułatwia wprowadzanie różnorodnych składników, które pomagają utrzymać prawidłową masę ciała i dostarczają organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Zadbaj by w żadnym posiłku nie zabrakło pełnowartościowego białka, zdrowych tłuszczy czy węglowodanów. One wszystkie są potrzebne.

8. Eksperymentuj z przepisami i czerp radość z gotowania

Zdrowe odżywianie nie musi być nudne! Dzięki Thermomixowi możesz eksperymentować z nowymi przepisami, wprowadzać do diety nowe składniki i czerpać radość z gotowania. Wypróbuj przepisy z różnych kuchni świata, odkrywaj nowe smaki i baw się w kuchni – zdrowe jedzenie może być pyszne i ekscytujące! Podstawowa zasada – spraw by każdy twój talerz był kolorowy i różnorodny.

9. Thermomix oszczędza czas – wykorzystaj go.

W dzisiejszych czasach ciągle biegniemy, śpieszymy się, i ciągle tego czasu brakuje.. prawda?
Zrób test – odłóż komputer, tablet telefon na tydzień. I w czasie wolnym zaoszczędzonym dzięki Thermomix zrób coś dla siebie. Przeznacz go na jakąkolwiek aktywność fizyczną. Lubisz chodzić? 40 minut intensywnego spaceru jest genialne. Lubisz pływać? Idź na basen i pływaj do zmęczenia. Zumba? PIlates? Joga? Świetnie. Wprowadź aktywność jako nawyk 3-4 razy w tygodniu. Już po miesiącu zobaczysz różnicę..

10. Wykreśl ze swojego słownika „Od jutra”

„Dzisiaj zrób to czego innym się nie chce, a jutro będziesz tam, gdzie inni nigdy nie dotrą”

Założę się że nie policzysz ile razy mówiłeś/aś „od jutra”: 500? 1000? 2000?
Kiedyś się udało? Nie uda się.
Zmieny przynosi tylko fizyczne, konkretnie działanie. A „od jutra” to wymówka.
Następnym razem gdy powiesz sobie „od jutra” nie oszukuj się – powiedz ” szukam wymówek by nic nie zmieniać, bo tak mi wygodnie”
Było :Od jutra nie słodzę, od jutra mniej solę, od jutra zdrowiej się odżywiam, od jutra zacznę się ruszać, od jutra znajdę czas dla siebie…
Być powinno : Już nie słodzę, dodaję mniej soli, wieczorem idę na spacer, dzisiaj bez głupich filmików na YT ale z pasjonująca książką..

Może czas porozmawiać z profesjonalistą !

Jeśli chcesz poznać błędy, które popełniasz w odżywianiu i potrzebujesz kogoś, kto wskaże Ci właściwą drogę oraz pomoże zadbać o zdrowie, umów się na konsultację. W Gabinecie Dietetycznym J&M Professional konsultacja online lub w gabinecie kosztuje tylko 100,00 zł. Po zakupie wypełnisz szczegółową ankietę oraz przez kilka dni będziesz prowadzić dzienniczek żywieniowy. Na tej podstawie dietetyk dokładnie przeanalizuje Twój sposób odżywiania, stan zdrowia oraz cele dietetyczne. Otrzymasz indywidualny plan działań, obejmujący kluczowe sugestie i porady, które pomogą Ci osiągnąć zamierzone cele i rozpocząć proces nauki zdrowych nawyków. To pierwszy krok do odmiany Twojego sposobu odżywiania i poprawy samopoczucia.

Nie zwlekaj – zainwestuj w siebie i umów się na konsultację już dziś!

Jeżeli masz pytania dotyczące możliwości, obsługi lub oferty urządzeń Thermomix lub po prostu szukasz kontaktu z kompetentnym przedstawicielem handlowym Thermomix – a może uważasz że powinniśmy o czymś napisać, wyjaśnić lub rozwinąć zagadnienie – napisz lub zadzwoń do nas.
Jak zawsze zapraszam 7 dni w tygodniu od 7.00 do 22.00

Messenger

+48 794 062 404

thermomix(C)rodzinagotuje.pl